Чтобы быстрее избавиться от похмельных симптомов, можно предпринять несколько действий:
- принять контрастный душ, но с незначительной разницей в температуре. Хроническим алкоголикам эта мера противопоказана из-за риска инсульта;
- употреблять больше жидкости: вода, соки, бульоны и жидкие блюда помогут восстановить водный баланс;
- увеличить физическую нагрузку: прогулка на свежем воздухе или утренняя зарядка способствуют восстановлению метаболизма;
- хорошо выспаться;
- поесть, даже если нет аппетита.
