Низкую самооценку формируют наши страхи, удары судьбы, нагромождение трудностей, растущий ком проблем. В итоге человек становится разбитым, подавленным и поддается ничем не оправданному разочарованию. Что же с этим делать?
♦ Визуализация успеха. Рисуйте «успех», независимо от того, насколько плохи, по вашему мнению, дела в данный момент. Ваш разум будет находить пути реализации.
♦ Думайте о себе, как об успешном человеке, не сомневайтесь в реальности созданного в мыслях образа. Разум всегда старается реализовать то, о чем вы думаете.
♦ Помните, позитивная мысль в несколько раз сильнее негативной. Выполните следующее упражнение: напишите на листе бумаги те мысли, которые не дают вам покоя и портят вам жизнь, переведите их в позитивные: «У меня нет возможности решить эту проблему» — «Я легко решаю свои проблемы».
♦ Опасения и страхи. «А вдруг… как бы… а если…» Не выстраивайте в своем воображении страшных последствий придуманных действий. Думайте о том, что есть в данный момент, проанализируйте, насколько вы счастливы, имея то, что у вас есть сейчас, будьте благодарны.
♦ Страх перед другими людьми. Не забывайте, что большинство людей, несмотря на свой уверенный вид и манеру поведения, бывают так же боязливы, как и вы, и также часто сомневаются в своих способностях.
♦ Найдите себе психолога, который поможет вам понять, почему вы делаете то, что вы делаете, а не иначе.
♦ Развивайте чувство самоуважения. Всегда есть то, за что можно себя уважать. Дайте оценку собственным способностям, например, по 10-балльной шкале, если ваши результаты ниже, подумайте, что уже сейчас вы можете сделать для того, чтобы свои способности использовать на 10 баллов.
