Первое весеннее тепло всегда радует. Сразу хочется снять зимние пальто и головные уборы, ощутить на лице дуновение свежего ветерка. Но начало весны — не только приятная пора, она еще и очень коварная. Мы беседуем с заведующей терапевтическим отделением Миллеровской поликлиники Е. В. Лютиченко.
Елена Владимировна Лютиченко,
заведующая терапевтическим отделением Миллеровской
поликлиники. Медицина— Елена Владимировна, почему врачи так «не любят» раннюю весну?
— Потому что переходный период с зимы на весну может быть сложным для здоровья. Это связано с изменениями в организме, которые происходят из-за смены времени года.
Из зимы мы, как правило, выходим с ослабленным иммунитетом, когда организм испытывает дефицит витаминов, особенно А, С, D и группы В.
Немаловажным фактором являются и характерные для ранней весны резкие перепады погоды, причем даже в течение дня: утром и вечером может быть холодно, днём — тепло. Такие колебания создают дополнительную нагрузку на организм, особенно на сердечно-сосудистую и дыхательную системы.
С наступлением тепла происходит активация вирусов и болезнетворных бактерий. Повышенная влажность и умеренная температура создают идеальные условия для их размножения. Попадая в ослабленный организм, бактерии и вирусы вызывают ОРВИ, грипп и обострение инфекций мочеполовых путей.
И даже такое, казалось бы, приятное изменение, как увеличение светового дня, может влиять на человека не самым положительным образом. Дело в том, что сетчатка глаза устроена так, что естественным образом реагирует на продолжительность освещения. Это способствует изменению уровня мелатонина и серотонина, влияя на настроение и энергию.
— Если говорить о весенних простудах, то кто в эту пору ваши основные пациенты?
— Чаще всего это молодые люди, которые спешат поскорее снять головные уборы, а также пожилые граждане, имеющие хронические заболевания.
— И много таких?
— Судите сами. Прием пациентов с признаками ОРВИ ведут два терапевта и три фельдшера. Каждый из них в день принимает от 20 до 30 человек. Думаю, суммарно это немало, учитывая, что «простудный» сезон длится с февраля по конец марта. Более того, отмечается тенденция к увеличению числа обратившихся. При сравнении статистики 2024 и 2025 годов этот показатель вырос на 10 процентов.
— Какие еще заболевания обостряются в переходный период?
— Их целый «букет».
Во-первых, сердечно-сосудистые патологии. Они чаще всего возникают из-за колебаний атмосферного давления, характерных для весны. Это вызывает спазм сосудов и скачки артериального давления.
Во-вторых, заболевания желудочно-кишечного тракта, например, язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки. Одна из причин — изменение рациона: зимой мы едим больше горячих блюд, супов и каш, а весной добавляем свежие овощи, фрукты и зелень, что у людей с язвенной болезнью может спровоцировать обострение.
В-третьих, бронхиальная астма и хроническая обструктивная болезнь лёгких. Весной начинается цветение растений, перепады температуры и влажности раздражают дыхательные пути, к тому же активнее циркулируют респираторные вирусы.
Ревматоидный артрит, остеоартроз и другие заболевания суставов тоже часто дают о себе знать. Виной тому повышенная влажность, колебания давления и изменение гормонального фона.
Наконец, весенние обострения психических расстройств — депрессии, биполярного расстройства и тревожных состояний. Они связаны с нейроэндокринными изменениями, которые могут дестабилизировать состояние пациентов.
— По каким симптомам можно понять, что у человека весеннее обострение?
— Определить, что у вас или ваших близких наступил этот период, можно по следующим признакам:
- повышенная утомляемость и упадок сил;
- раздражительность, перепады настроения, эмоциональные срывы;
- снижение аппетита или, наоборот, постоянное чувство голода;
- головные боли;
- проблемы со сном (сложно проснуться утром и уснуть вечером);
- обострение хронических заболеваний (аллергии, астмы);
- снижение концентрации внимания;
- симптомы авитаминоза (сухость кожи, ломкость волос).
— Как с этим справиться?
— Чтобы облегчить проявления весеннего обострения, важно придерживаться нескольких правил.
Прежде всего, это сбалансированное питание, богатое витаминами. Обязательное условие — регулярная физическая активность: прогулки, легкий бег, зарядка. Это помогает улучшить настроение и укрепить иммунитет.
Важно также нормализовать режим сна и бодрствования и по возможности избегать стрессов.
Тем, у кого есть хронические заболевания, нужно заранее начинать их профилактику. Например, если у вас сезонная аллергия, прием антигистаминных препаратов лучше начинать уже в конце зимы.
Но самой главной профилактикой, особенно для людей с хроническими заболеваниями, я считаю простые и доступные каждому меры — это диспансеризация и ежегодные медицинские осмотры.
Меры предосторожности от ОРВИ:
- Одевайтесь по погоде. В период межсезонья приветствуется многослойность, не пренебрегайте шапками и шарфами.
- Своевременная вакцинация от гриппа существенно снижает риск заболевания, особенно для групп риска.
- Частое мытье рук и использование антисептиков помогут уменьшить вероятность заражения.
- Питайтесь сбалансированно, при необходимости принимайте витамины и минералы, рекомендованные врачом (особенно витамины C, D и цинк).
- Умеренные физические нагрузки укрепляют иммунитет.
- Избегайте длительного пребывания на улице в период резких перепадов температур.
- При появлении первых симптомов простуды или гриппа обращайтесь к врачу, чтобы сразу начать лечение.
- Следуя этим рекомендациям, можно существенно снизить риск заболеваний, вызванных погодными условиями и сезонными факторами.
