10-16 ноября 2025 — неделя борьбы с диабетом! Диабет — не просто «высокий сахар». Это тихий разрушитель, который годами поражает сосуды, грозя инфарктом, инсультом, потерей зрения и диабетической стопой.
Многие ошибочно считают диабет болезнью, связанной лишь с ограничениями в питании. Однако его главная опасность кроется в тяжелых осложнениях, которые развиваются при отсутствии должного контроля уровня сахара в крови. Повышенная концентрация глюкозы со временем повреждает сосуды и нервные окончания по всему организму.
Наиболее частые и грозные осложнения диабета:
- Поражение нервной системы (диабетическая нейропатия): Проявляется потерей чувствительности, болями в конечностях, что может привести к образованию язв («диабетическая стопа») и даже ампутации.
- Хроническая болезнь почек (диабетическая нефропатия): Поражение сосудов почек может привести к почечной недостаточности и необходимости проведения диализа.
- Заболевания глаз (диабетическая ретинопатия): Повреждение сосудов сетчатки глаза является одной из ведущих причин слепоты среди взрослого населения.
- Сердечно -сосудистые заболевания: Диабет в несколько раз увеличивает риск развития инфаркта миокарда, инсульта и атеросклероза.
Профилактика сахарного диабета:
- Регулярные медицинские обследования. Проверка уровня сахара в крови и других показателей здоровья помогает выявить преддиабет и принять меры на ранних стадиях.
- Отказ от вредных привычек. Избегание курения и чрезмерного потребления алкоголя способствует улучшению общего состояния здоровья.
- Здоровое питание, которое включает разнообразную пищу, богатую клетчаткой (фрукты, овощи, цельнозерновые продукты). Ограничение потребления сахара и насыщенных жиров, а также контроль порций и регулярные приемы пищи.
- Физическая активность в виде регулярных физических нагрузок (не менее 150 минут умеренной активности в неделю) помогают поддерживать нормальный вес и улучшать чувствительность к инсулину.
- Контроль веса. Поддержание здорового веса снижает риск развития диабета 2 типа.
Эти меры могут значительно снизить риск развития сахарного диабета и улучшить общее состояние здоровья.
Помните: ранняя диагностика и своевременное лечение – залог долгой и полноценной жизни даже при таком серьезном диагнозе, как сахарный диабет.
ГБУ РО « Миллеровская ЦРБ».
