По словам главного внештатного кардиолога Минздрава России Евгения Шляхто, вероятность развития артериальной гипертонии у тех, кто говорит по телефону 30 минут и более в неделю, выше на 12% по сравнению с теми, кто проводит меньше времени на телефонных разговорах. Об этом он рассказал РИА-Новости.
Доктор рекомендует гипертоникам включать в ежедневный рацион физические упражнения. Для тех, у кого давление превышает 140/90 мм рт. ст., подойдут велосипедные прогулки и плавание. При показателях 130–140/80–90 мм рт. ст. рекомендуются отжимания, приседания, работа с гантелями и штангой, а при давлении ниже 130/80 мм рт. ст. — статические силовые тренировки.
Не забывайте о регулярном приеме назначенных врачом лекарств, это также важный аспект лечения гипертонии.
