Диетологи назвали напитки, которые помогут избавиться от жировых складочек на животе. Сообщает РИА Новости со ссылкой на информацию американских порталов Eat This, Not That.
Диетолог Сьюзан Боуерман заявила, что сладкие напитки повышают уровень сахара в крови, из-за чего появляется лишний вес.
Однако в борьбе с висцеральным жиром помогут, по мнению диетолога, напитки, не содержащие калорий — они позволяют сократить общее их потребление, что приведет к похудению и снижению количества жира. Это несладкий чай, кофе и диетическую газировку — ту, в которой нет сахара.
Дадее в списке идет зеленый чай. Он содержит кофеин и катехины — биологически активные вещества растительного происхождения.
«Эти два важнейших компонента способствуют более интенсивному процессу окисления жира и, соответственно, сжиганию», — сказала диетолог Рейчел Дикман.
Следующий полезный напиток — несладкий черный чай. Он богат природными флавоноидами — веществами, помогающими снизить объем висцерального жира.
Четвертый — кофе. Он подавляет аппетит за счет содержания кофеина, а также стимулирует выделение организмом тепла, что повышает расход калорий.
Боуерман, в свою очередь, посоветовала пить также протеиновые коктейли на основе сывороточного белка.
По материалам РИА Новости
