Во-первых, воспринимать страх как иллюзию. На самом деле страха как такового не существует, он живет лишь в воображении человека. Если в данный момент ничего вам не угрожает, следовательно, и бояться нечего. Для этого начните по-другому относиться к тому или иному событию, которое вызывает страх. Задумайтесь о логичности и смысле страхов. Вы увидите: никакого смысла в этом нет.
Стремитесь к душевному спокойствию и гармонии. Чувствуя себя спокойно, вы сможете наслаждаться жизнью, а не жить в страхе и беспокойстве. Не позволяйте внешним воздействиям влиять на ваше настроение. Контролируйте свои мысли и чувства.
Есть, например, страхи, которые не дают сделать первый шаг на пути к цели. Преодолеть их получится лишь в том случае, если делать то, чего боитесь (но это не должно угрожать жизни). Если вы боитесь неудачи в каком-то деле, сделайте хотя бы первый шаг.
