Чашка кофе в обеденный перерыв может стать причиной нарушения сна, а утренний напиток натощак грозит проблемами с желудком, сообщила порталу Eat This, Not That врач-диетолог Элла Давар.
Привычка пить кофе утром сразу после пробуждения может вызвать изжогу, поскольку напиток повышает кислотность желудка и грозит проблемами с пищеварением. Также не стоит пить кофе в 12 часов дня.
Даже одна чашка кофе в это время способна существенно повлиять на качество ночного сна. Если вы совсем не можете отказаться от кофе в это время, то отдайте предпочтение небольшой порции холодного напитка, — отметила диетолог.
Врач напомнила, что без вреда для здоровья в день можно выпивать не более трех чашек.
По материалам Газета.Ру
