Радуются такой погоде разве что продавцы воды, кваса, лимонада и мороженого. Квасные будки, как по заказу, сразу появились во всех частях города, а в магазинах резко увеличился ассортимент мороженого. В одном из них мы насчитали более 70 наименований с ценовым разбросом от девяти до двух с половиной сотен рублей.
Кстати, по народному календарю сегодняшний день называли Стожары. Считалось, что если на небе видны Стожары (созвездие Плеяд то работы в поле не будут тяжелыми и будет хороший урожай. Одна из примет этого дня: если комары и мошкара вьются кругами в ближайшие семь суток будет стоять жаркая погода.
КАК ВЕСТИ СЕБЯ В ЖАРУ
Жара на улице усиливается, но, несмотря на изнуряющий солнцепек, по данным службы «Скорой помощи», за 14 дней июля вызовов по поводу теплового удара в городе и районе не случалось.
Сообщение успокаивает, но все-таки, по словам медиков, повышение температуры воздуха выше 30 градусов — сильное испытание для организма. Из-за обильного потения нарушается водно-солевой баланс, мы теряем соли минералов (натрия, калия). В результате возрастает нагрузка на сердечно-сосудистую систему, особенно для пожилых людей, происходит сгущение крови, что влечет инфаркты и инсульты. Серьезными факторами риска в жару являются: лишний вес, курение и злоупотребление алкоголем, высокий уровень холестерина, сидячий образ жизни.
Как вести себя в жару, рассказал заведующий отделением «Скорой помощи» Н. С. Зеленьков. Итак, чтобы обезопасить себя от последствий жары, необходимо:
Пить много жидкости. Но и здесь важно соблюдать меру — достаточно 2,5-3 литра в день.
Ни в коем случае не напитки с кофеином. Лучше всего употреблять негазированную минеральную воду, которая не только утолит жажду, но и поддержит нормальный водно-солевой баланс.
Избегать употребления мяса, кондитерских изделий, грибов. Ешьте водосодержащие овощи и фрукты, а также холодные первые блюда — свекольник и окрошку.
Принимать прохладный душ (обтирания). Купания в открытых водоемах тоже не возбраняются, но только не в пик жары.
Носить просторную светлую одежду из натуральных тканей (хлопок, лен) — в ней тело хорошо дышит и не сильно нагреваете на солнце. Головной убор обязателен.
Избегать «жарких часов». Нежелательно пребывание на улице с 11:00 до 18:00, когда солнце наиболее агрессивно. Если все же пришлось выйти на «пекло», по возможности держаться в тени.
Не перетруждаться — это касается дачных трудов, длительных прогулок, а также физических упражнений. В жару их лучше отключить.
Чтобы эффективно снизить температуру в помещении, можно задействовать кондиционер, вентилятор, светоотражающую пленку на окнах. Чтобы помочь человеку при тепловом ударе, необходимо перевести (перенести) его с солнца или душного помещения в более прохладное, снять с него одежду и обернуто мокрой простыней, положить на голову прохладный компресс, дать выпить холодной воды, при ухудшении состояния сразу вызвать. «скорую помощь».
