Эндокринная система играет одну из самых важных ролей в организме человека. От ее правильного функционирования зависит состояние здоровья человека, а также его внешний вид и даже настроение. От ее правильного функционирования зависит состояние здоровья человека, а также его внешний вид и даже настроение.
Совет 1 – употреблять больше продуктов, содержащих йод.
Йод необходим для правильной работы щитовидной железы. Если по какой-либо причине щитовидная железа получает недостаточное количество йода, выработка гормонов замедляется, что ведет к гипотиреозу.
Совет 2 – стараться избегать переутомления и стрессов.
Щитовидная железа остро реагирует на любые стрессовые ситуации. При частом переутомлении и постоянном стрессе происходит нарушении работы щитовидной железы, в частности значительно меняется уровень гормонов в крови.
Совет 3 – уменьшить количество потребляемого сахара и простых углеводов.
Большое количество углеводов способствует повышенной выработке инсулина, что в свою очередь приводит к резкому снижению количества глюкозы в крови.
Совет 4 – следить за весом.
Для поддержания здоровья важно не допустить возникновения излишних жировых отложений. Для этого необходимо следить за питанием, употреблять больше полезной пищи, которая богата витаминами и микроэлементами, избегая жирной, жареной, острой, копченой пищи, а также большого количества сладостей.
Совет 5 – обращать внимание на состояние здоровья.
Иногда любые неприятные симптомы могут указывать на нарушения в гормональной сфере.
Совет 6 – не заниматься самолечением.
Совет 7 – ежегодно проходить профилактический осмотр у эндокринолога.
Посещение эндокринолога раз в год позволит своевременно выявить нарушения в работе эндокринной системе на ранних этапах.
Благодаря своевременному выявлению патологий, можно сразу приступить к лечению, не допустив развития болезни и осложнений.
Выводы
Советы врача-эндокринолога очень важны для поддержания здорового гормонального фона, особенно людям, у которых были выявлены гормональные нарушения. Благодаря соблюдению простых правил можно значительно снизить риск возникновения эндокринных заболеваний.
ГБУ РО «ЦРБ» в Миллеровском районе.
