Профилактика онкологических заболеваний была и остается приоритетным направлением для систем здравоохранения. Злокачественные новообразования – одна из самых значимых социальных и медицинских проблем.
Профилактика онкологических заболеваний является актуальным направлением противораковой борьбы. Здоровый образ жизни – базовая основа профилактики онкологических заболеваний. Отсутствие вредных привычек, правильное питание и двигательная активность играют ведущую роль в предупреждении многих видов рака.
Выполнение этих действий поможет вам снизить риск:
- не курите и запрещайте другим курить в вашем присутствии. Табачный дым состоит из тысячи химических соединений, по крайней мере 70 из них считаются канцерогенными;
- не злоупотребляйте спиртными напитками. В пищеварительном тракте этиловый спирт распадается и превращается в ацетальдегид, что может привести к образованию мутаций и способствовать перерождению клеток в опухолевые.
Ожирение и малоподвижный образ жизни вне зависимости от массы тела повышают риск развитие рака пищевода. Старайтесь следовать правилам здорового питания: ограничьте или исключите из рациона маргарин, магазинная выпечка, фастфуд. Уменьшите количество сладостей, старайтесь не увлекаться переработанными мясными продуктами – сосисками и колбасами. Отдавайте предпочтение зелени, свежим овощам, фруктам, рыбе, морепродуктам, крупам.
Держите хронические воспалительные заболевания под контролем и не занимайтесь самолечением. Будьте здоровы!
ЦРБ в Миллеровском районе
