Миллеровская ЦРБ: с 25 декабря по 7 января проходит Неделя профилактики злоупотребления алкоголем

Миллеровская ЦРБ: с 25 декабря по 7 января проходит Неделя профилактики злоупотребления алкоголем

Проблема алкоголя чрезвычайно серьезна: более 200 заболеваний связано с его злоупотреблением, а вклад алкоголя в возникновение различных заболеваний составляет до 75%.

Многие с нетерпением ждут празднования Нового года. В то же время, это тот период, когда людям сложно контролировать меру алкоголя. В этот праздничный сезон особенно важно принять меры по защите собственного здоровья и здоровья близких. Многие люди считают, что выпить рюмку – другую «для настроения» – это не такое уж большое преступление против здоровья. Часто алкоголь употребляют, чтобы «отдохнуть», почувствовать себя легко и свободно. Отсюда и происходит величайшее заблуждение человека, что спиртные напитки являются своеобразным стимулятором. Однако в действительности все наоборот.

Алкоголь – это натуральный яд, который влияет на процесс торможения.

 

Чтобы избежать чрезмерного употребления алкоголя во время празднования Нового года придерживайтесь следующих правил:

  • Например, подумайте о том, сколько денег вы потратите, о рисках употребления слишком большого количества алкоголя и о том, как вы будете себя чувствовать на следующий день.
  • Ешьте до и во время употребления алкоголя.
  • Необходимо двигаться, откажитесь от привычки часами сидеть за столом.
  • Также следует чаще открывать окна, проветривать помещение и выходить на свежий воздух.
  • После застолья на следующее утро откажитесь от алкоголя, даже если мучает тяжелое состояние. Также откажитесь от крепкого чая и кофе.

Хорошо могут справиться с этой задачей любые кислые напитки типа клюквенного или брусничного морса с лимоном. Также рекомендуется употреблять горячие бульоны и супы. Лучшая профилактика — НЕ употреблять алкоголь совсем!

ЦРБ в Миллеровском районе

Автор: Редакция газеты "Наш край"

Перейти к содержимому