С 21 по 27 июля в России проводится Неделя сохранения здоровья головного мозга, установленная Министерством здравоохранения Российской Федерации.
Мозг – один из важнейших органов в организме. Чтобы он полноценно работал, его нужно постоянно тренировать. А также мозгу для эффективного функционирования нужно качественное питание. Скудный рацион, дефицит полезных веществ влияют на внимание, концентрацию и память, способствуют снижению интеллектуальных способностей.
Основные угрозы здоровью головного мозга:
- Инсульт — острое нарушение мозгового кровообращения.
- Болезнь Альцгеймера, болезнь Паркинсона, рассеянный склероз.
- Эпилепсия и нейромышечные расстройства
- Хроническая ишемия головного мозга
- Деменции различной этиологии.
Как сохранить здоровье головного мозга?
Здоровье мозга зависит не только от генетики, но и от образа жизни. Вот несколько простых, но эффективных правил:
- Физическая активность.
- Умственная активность.
- Контроль артериального давления.
- Регулярная диспансеризация.
- Раннее выявление риска — залог успешного лечения.
- Сбалансированное питание.
- Контроль уровня холестерина, глюкозы и ритма сердца.
Научные исследования показывают, что профилактика заболеваний головного мозга должна начинаться задолго до появления первых симптомов. Это:
- контроль факторов риска (гипертония, сахарный диабет, ожирение),
- отказ от вредных привычек,
- регулярное наблюдение у невролога.
Помните: Здоровье мозга — это не только вопрос медицины, но и вопрос образа жизни. Ваш мозг заслуживает самого лучшего ухода!
ГБУ РО « Миллеровская ЦРБ»
