Здравствуйте, Анна! Доверию можно научиться, работая над собой, но сначала необходимо разобраться в причинах подозрительности.
Когда человеку кажется, что его обманывают, ему врут, то ничего другого не остаётся, как быть на «страже». Хочется все контролировать, знать и видеть. На чеку быть очень трудно. Чем больше человек подозревает, накручивая себя и не давая спокойствия партнеру, тем больше он изматывается, теряя силы и энергию.
Что же является основными причинами недоверия и подозрительности?
1. Страх предательства, полученный из неудачного опыта в прошлом.
Вас когда-то обманули или вам изменяли. В таком случае партнер будет страдать не от своих «грехов», а от поступков предшественников. В этом случае стоит осознать, что прошлые отношения закончились, перед вами другой человек.
2. Детские страхи и установки.
В детстве взрослые вас часто обманывали, не выполняли свои обещания, в итоге сформировали недоверие к миру, с установкой «меня не любят». Во взрослой жизни такой человек постоянно ожидает от партнера заверений в любви, отчетности каждого шага (не позвонил, не ответил на звонок — истерика, ответил позже — недоверие, а вдруг врет). В этом случае следует повышать свою самооценку.
3. Страх потери.
Человек всегда боится потерять то, что особо ценно для него. В этом случае энергию, что вы тратите на контроль и подозрения, вкладывайте в себя, в свое развитие, карьеру, организацию интересного досуга. Тогда вам станет не столь интересно рисовать катастрофические картинки будущего и следить за каждым шагом партнера.
