Конечно, трудно себя любить, зная, что ты не совершенен, не идеален. И как следствие, теплых чувств к себе нет. Состояние становится подавленным и весь мир видится в черном цвете. Приходится жить с чувством вины, всегда помнить о своих промахах и неудачах, а достижения уходят на задний план.
В итоге окружающие видят скованные движения, сутулую фигуру, скорбное выражение лица, опущенные вниз уголки рта, брови и глаза. Может ли таким человеком заинтересоваться девушка? Конечно, нет! Люди с огромным количеством комплексов не интересны никому. Есть ли выход?
Да, он есть всегда, пока есть жизнь.
Посмотреть на себя и свою жизнь под другим углом, осознать свою уникальность и неповторимость помогут несложные упражнения.
1. Найдите в себе что-то особенное, что вызывает чувство любви. Начните с похвалы за маленькие победы и достижения. Даже если эти достижения очень незначительны, например, целый день вам удалось ходить с расправленными плечами, похвалите себя за это старание. Старайтесь избегать зацикливания на неудачных моментах жизни, на ситуациях, где вы чувствовали себя некомфортно.
2. Дарите себе подарки. Балуйте себя путешествиями и отдыхом.
3. Полюбить себя поможет зеркало. Улыбайтесь своему отражению, хвалите себя, глядя в зеркало.
4. Следите за своим внешним видом.
5. Выполните упражнение. Целью упражнения является осознание своей уникальности. Разделите лист бумаги на две части, на одной напишите достижения, на второй — неудачи. Осознайте, что мешает вам жить. В вашей власти уничтожить (сжечь, разорвать и т.д) все, что несет вам отрицательные эмоции. Часть листа с достижениями повесьте в рамку на видное место. Как только сомнения одолевают вас, почитайте: такой человек обязательно достоин вашей любви и любви окружающих.
