Чтобы избежать гипертонии и регулировать давление нужно употреблять в некоторые продукты. Сообщает газета «Известия» со ссылкой на издание Semana.
Отмечается, что диета при повышенном артериальном давлении должна быть в целом сбалансированной, а также включать в ежедневное меню огурцы, так как именно эти овощи поддерживают баланс воды в организме.
Кроме того, огурцы благотворно действуют на сердечно-сосудистую систему, помогая регулировать давление за счет содержания калия, магния и клетчатки.
Ученые также рекомендовали добавлять огурцы в разные блюда и готовить смузи.
Так, смузи из огурца, двух морковок, помидора, горсти петрушки и полстакана воды благотворно воздействует на артериальное давление, отмечает издание.
По материалам «Известия».
