Она занимает четвертое место после проблем с сердечно-сосудистой системой, онкологии, сахарного диабета.
Это заболевание опорно-двигательного аппарата человека, поражающее все кости скелета. Переломы являются основным осложнением и проявлением остеопороза.
Развитие происходит незаметно до тех пор, пока не случится перелом. Снижение роста более чем на 2 сантиметра за год, явное изменение осанки, периодически появляющаяся боль, несильная, ноющая, возникающая в поясничном или грудном отделе позвоночника, уменьшающаяся в лежачем положении.
Диагностика остеопороза сегодня осуществляется методом рентгеновской денситометрии, которая позволяет определить минеральную плотность костной ткани и предсказать риск развития переломов. Вылечить болезнь невозможно, поэтому важно соблюдать меры профилактики.
В первую очередь — это здоровый образ жизни, включающий достаточную физическую активность, рациональное питание с использованием продуктов, богатых кальцием и витамином D, умеренное, нормированное пребывание на солнце. Регулярные занятия физкультурой, около четырех раз в неделю по 30-40 минут, могут способствовать увеличению костной массы в течение двух-трех месяцев.
Чтобы узнать степень риска развития остеопороза и обезопасить себя от переломов, следует ежегодно проходить обследование, особенно женщинам старше 50 лет.
