Несмотря на то, что ночью была еда, пропускать завтрак не стоит.
Утро первого января следует начинать с завтрака. И вот здесь мы можем позволить себе тот новогодний торт, который отставили с вечера. Это и будет праздничный завтрак, который нам надолго запомнится. При этом без вреда для фигуры и здоровья, так как мы сможем потратить все те калории, которые будут в этом торте, — говорит врач-терапевт, кардиолог, эндокринолог Татьяна Романенко.
Позавтракать также можно фруктами или кашей, если вы не представляете себе своего утра без этого блюда. Это позволит организму настроиться на правильный лад и работать как надо.
Что касается напитков, то поправить самочувствие поможет достаточное количество жидкости. Это могут быть обычная вода, свежезаваренный чай, чай с имбирем, вода с лимоном, любой напиток, который по вкусу комфортен», — советует Татьяна Романенко.
А вот в отношении рассола, которым традиционно многие любят отпаиваться, стоит быть осторожнее.
После вечеринки на фоне чрезмерного употребления алкоголя может повыситься давление, поэтому рассол — это не лучший способ привести организм в порядок. А вот моченые яблоки, кефир, айран, кисломолочные продукты могут стать существенным подспорьем, — говорит специалист.
Источник: aif.ru.
