— Обман, предательство, измена — каждый человек сталкивается с этим в свой жизни. Причем не важно, обманул ли вас любимый, родной человек или просто друг, подруга, боль всегда одинаково прожигает душу, порождая в ней обиды, злость, разочарования. Происходит всплеск негативных эмоций, одним из компонентов которых является агрессия. Следует учесть, что чем больше агрессии направлено внутрь себя, тем сильнее будет ваша обида на этого человека.
Во-первых, постарайтесь забыть. Конечно, очень сложно вычеркнуть из памяти близкого человека, а вместе с ним и его предательство. Получится это только при условии, что вы его простите. В обратном случае месть, ожидание извинений -лишняя трата времени. Тот, кто обманул вас, навряд ли позаботится о ваших чувствах.
Во-вторых, когда человек обижен, его организм находится в состоянии стресса. При этом все негативные эмоции воздействуют на психику. Если слишком долго подвергаться их действию, можно серьезно заболеть.
В третьих, научитесь работать над собой, проделайте упражнение.
Подумайте о ваших обидах, которые сидят в вас давно, вспомните детские обиды. После этого приступайте к прощению. Представляйте себе человека, который когда-то обидел вас, и мысленно говорите ему: «Я тебя прощаю и отпускаю», вам станет легче. Выполняя регулярно это упражнение, вы отпустите все обиды, которые накопилась в вас за долгие годы. Это будет первый ваш шаг к восстановлению доверия к людям и миру.
