— Здравствуйте, Сергей. Чтобы избавиться от ревности, необходимо разобраться в ее причинах. Их может быть несколько.
Проблема ревности уходит корнями в детство, может у вас сформировались определенные установки, как вести себя в той или иной ситуации. Например, отец был ревнивцем.
Низкая самооценка. В таком случае человеку свойственно во многом сомневаться и быть неуверенным. Работайте над собой, запланируйте себе несколько целей, идите вперед. Для повышения самооценки можно выполнить упражнение: напишите о ваших успехах, чем вы можете гордиться за какой-то промежуток жизни (год, 5 лет, месяц).
Страх одиночества. Когда внутри у человека «пустота», он не заботится о своем личностном и духовном росте, такая личность просто бедна, и только за счет другого происходит ощущение «богатства». Рекомендация: целенаправленная работа над собой, над своим внутренним миром.
Эгоизм. Желание обладать кем-то, быть собственником. Но разве вы вправе «повелевать»? Вам может принадлежать вещь, дом, участок, ваши мысли, идеи, убеждения, но не человек. Если человек эгоистичен, ревность будет не только к партнеру, но и к маме, сестрам и братьям. Рекомендация: ответьте себе на вопрос: «Для чего я создал семью (отношения)?». Конечно же, не для того, чтобы все рушить и быть несчастным.
Иногда принято демонстрировать свою ревность, полагая, что таким образом можно защититься от измены — «на всякий случай». Это явное заблуждение приводит к обидам, агрессии и, как следствие, к конфликтам.
Понимая причины ревности, а они в вас, начинайте целенаправленную работу над собой. Измените свою жизнь, увлеките себя процессом жизненных достижений. И вы забудете о ревности.
