Академик РАН Сергей Бойцов, главный внештатный кардиолог Министерства здравоохранения России и генеральный директор профильного центра, в интервью РИА Новости перечислил повседневные привычки, которые способны серьёзно подорвать здоровье сердечно-сосудистой системы.
Самыми опасными из них специалист считает курение и употребление алкоголя. По его словам, даже незначительное количество сигарет – не повод для самоуспокоения, поскольку вредное воздействие на внутреннюю оболочку сосудов (эндотелий) начинается с первой выкуренной сигареты, создавая благоприятную почву для образования атеросклеротических бляшек.
«Самые плохие привычки – это курение и потребление алкоголя. Попытки оправдания и самооправдания, что «я курю немного» – не работают, потому что для повреждения стенки сосуда изнутри, так называемого эндотелия, на поверхности которого образуются атеросклеротические бляшки, не обязательно много курить», – предупредил кардиолог.
Кроме того, Бойцов обратил внимание на негативное влияние переедания и малоподвижного образа жизни. Длительное сидение или лежание, отсутствие регулярной физической активности влекут за собой серьёзные последствия для работы сердца и сосудов.
Ещё одним фактором риска названо чрезмерное потребление соли, которая в большом количестве содержится в чёрном хлебе, консервах, колбасах и копчёностях. Соль задерживает жидкость в сосудистом русле. С возрастом почки хуже справляются с выведением натрия – как из-за естественных процессов старения, так и на фоне гипертонии и атеросклероза, что лишь усугубляет нагрузку на сердце.
Кардиолог напомнил, что отказ от этих привычек – один из ключевых шагов к сохранению здоровья и профилактике сердечно-сосудистых заболеваний.
