Всем, кому поставлен диагноз «диабет», пришлось пересмотреть свою жизнь, отказаться от старых привычек, изменить установившийся распорядок дня. Среди них регулярные измерения содержания глюкозы в крови, составление графиков изменений, ведение дневника самоконтроля.
Еще одно важное правило — выбрать подходящую диету. Даже строгое питание, ограничивающее количество потребляемых жиров и углеводов, может оказаться на удивление разнообразным и вкусным.
Вечерние посиделки у телевизора или за компьютером необходимо заменить прогулками с близкими или друзьями. Приятная компания порадует, а свежий воздух улучшит самочувствие и станет залогом крепкого сна.
Среди других советов врачей, как создать основу позитивным изменениям в жизни людей с диабетом, — найти себе хобби. Например, освоить катание на велосипеде или по выходным просто прогуливаться в парке, лесу. Не останавливайтесь на чем-то одном, путешествуйте.
Пациентам с сахарным диабетом пожелаю сохранения своего здоровья. Помните: не болезнь контролирует вас, а вы контролируете ее.
