Сколько шагов в день нужно сделать для долгой жизни

Сколько шагов в день нужно сделать для долгой жизни

Американские ученые из Национального института рака и института старения в США в течение трех лет проводили исследование и выяснили, что определенное количество шагов, которое ежедневно делает человек, может повлиять на продолжительность его жизни.

Участниками эксперимента стали люди старше 40 лет. Они носили специальные акселерометры. На основании полученных данных ученые рассчитали связь между смертностью и количеством шагов.

По сравнению с 4 тыс. шагов в день выполнение 8 тыс. шагов связано с 51% снижением риска смерти от всех причин. 12 тыс. шагов уменьшают риск на 65%, — сделали вывод ученые.

По информации vestikavkaza.ru

Автор: Редакция газеты "Наш край"

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *


доступен плагин ATs Privacy Policy ©
Skip to content