Старение можно замедлить правильным питанием. О том, какие продукты старят организм рассказало РИА Новости со ссылкой на интервью врача-диетолога «СМ-Клиника» Елены Тихомировой агентству «Прайм».
Оказывается, нас старят сладости и другие быстрые углеводы: они быстро поступают в кровь и создают скачки уровня инсулина, что неблагоприятно сказывается на организме, отмечает эксперт. А также соленые продукты, поскольку они вызывают отёчность.
Старит алкоголь.
«Соблюдать правильное питание, пить много воды, регулярно заниматься физической нагрузкой и полноценно спать — это главные правила, которых необходимо придерживаться для того, чтобы приостановить старение», — заключила Тихомирова.
По материалам РИА Новости
