Страх темноты одна из разновидностей детских страхов в возрасте 6-8 лет. В этом возрасте дети боятся собак, катастроф, аварий, пожаров, врачей, фантастических монстров и т.д.
Источниками страхов всегда являются взрослые. Чрезмерная требовательность к детям, постоянная угроза наказания — мощные источники страхов. Опасными считаются внушенные страхи. Часто они возникают в детстве и влияют на всю последующую судьбу человека. Например, если вы пугаете ребенка бабаем, полицией и т.д. Или говорите «не бегай — упадешь», «не гладь — укусит», и ребенок воспринимает только вторую часть фразы, у него возникает реакция страха на похожие ситуации.
Страхи вызывают ассоциативные воспоминания, даже взрослый человек «вспоминает» и переживает те ощущения, которые он уже переживал в детстве. Например, страх Бабы Яги может запросто трансформироваться в страх темноты.
Что делать?
1. Вспомните, как вы реагируете на слова ребенка, когда он рассказывает вам о своих опасениях. Удивляетесь или посмеиваетесь, не обращаете внимания, таким образом, укрепляете его тревогу.
2. Расскажите, что бояться — это нормально и свойственно всем людям без исключения, в любом возрасте. Что страх помогает избежать опасности. Обсудите с ним свои собственные детские переживания, вспомните, когда вы преодолели страх чего-то.
3. Помните об индивидуальных особенностях ребенка. Если он эмоционально возбудим, не перегружайте его впечатлениями, особенно перед сном.
4. Если у ребенка богатая фантазия, развитое воображение и он проводит много времени у телевизора, будьте готовы к самым разнообразным его страхам. Смотрите фильмы вместе, комментируйте увиденное, например, расскажите, что это постановка, люди — это актеры и т.д.
5. Научите своего ребенка расслабляться, снимать психическое напряжение, выражать эмоции.
