О последствиях передозировки витамином С рассказал врач-терапевт, токсиколог Алексей Водовозов. Его мнение проводит РИА Новости.
Риск побочных эффектов от аскорбиновой кислоты крайне мал, но в некоторых случаях перебор с витамином С способен вызвать неприятные последствия.
Передозировка витамином С может вызвать камни в почках.
«Потребление 2000 мг (2 г) в сутки и выше этой отметки будет сопровождаться тошнотой и диареей. Кроме того, при длительном приеме увеличивается риск формирования камней в почках, в основном у мужчин», — приводит слова Водовозова портал Naked Science.
При дефиците витамина С у человека может развиться цинга. По словам Водовозова, рекомендованная суточная доза потребления витамина С — от 50 до 110 мг.
По материалам РИА Новости
