Мы пообщались с несколькими любителями бега, которых встретили на стадионе и в городском парке.
Анастасия студентка. Учится в Ростове на юриста. Бегать полюбила три года назад. -Вот взяла и решила утром пробежаться, а дальше затянуло. Стараюсь делать пробежку раз в два, три дня. Сначала было трудно. Не могла пробежать даже километра. Постепенно увеличивала расстояние. Сейчас могу одолеть больше трех. Заметила, что стала меньше уставать, легче переношу физические нагрузки. А настроение вообще никогда не бывает плохим.
Год назад, после рождения второго ребенка Елена решила заняться бегом. Стандартная для женщин причина, объясняет Елена, — это сохранение фигуры. Буквально через два месяца практически пришла в норму. И не только внешне. Улучшилась работа сердца, стала лучше спать (если ребенок позволяет). Слышала еще, что бег укрепляет и иммунную систему, сейчас это очень актуально. Кстати мой муж тоже стал увлекаться медленным бегом и у него наладилось давление. Часто бегаем, в хорошую погоду в парке по утрам. Если идет дождь, любим пробежаться дома на специальной дорожке.
— Я начал бегать примерно год назад в начале весны, рассказывает Виктор. До этого уже ходил в тренажерный зал, но со временем пришел к мысли, что нагрузки, это хорошо, но нужно еще и чем-то динамичным заниматься и развивать «дыхалку».
Пытался бегать по расписанию, высчитывал время и результат. Но через месяц понял, что на это уходит в первую очередь много эмоций. Поэтому сейчас бегаю, когда захочу, а так как люблю это делать, то почти каждый день. В выходные или праздники бывает и по два раза. Скорость люблю большую. Особенно когда в наушниках играет ритмичная музыка. Когда нет времени сходить на стадион, стараюсь пробежаться по лестнице на пятый этаж и обратно.
Когда начал бегать, сразу бросил курить, рассказал Евгений. Понял, что это не только вредит здоровью, но и вообще опасно для жизни. Легкие стали постепенно очищаться, сердце перестало постоянно давить в груди. Больше никогда не закурю.
