Врач рассказала, как восстановить мышечную массу после ковида

Врач рассказала, как восстановить мышечную массу после ковида

Как восстановить форму рассказала кандидат медицинских наук, врач-эндокринолог клиники МГУ Зухра Павлова. Сообщает DON24.RU.

Даже если человек до ковида был очень хорошо натренирован, то все равно начинать надо с малоинтенсивных занятий. Самое безопасное – это ходьба и плавание. Начинаем с прогулок и постепенно увеличиваем дистанцию и скорость ходьбы, – рассказала врач.

Также необходимо следить за пульсом. Если сердцебиение после ускорение приходит в норму, то можно заниматься интенсивнее, советует врач. Если восстановление идет трудно, необходимо обратиться к врачу-реабилитологу.

По материалам DON24.RU

Автор: Инна Малай

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *


доступен плагин ATs Privacy Policy ©
Skip to content