Как восстановить форму рассказала кандидат медицинских наук, врач-эндокринолог клиники МГУ Зухра Павлова. Сообщает DON24.RU.
Даже если человек до ковида был очень хорошо натренирован, то все равно начинать надо с малоинтенсивных занятий. Самое безопасное – это ходьба и плавание. Начинаем с прогулок и постепенно увеличиваем дистанцию и скорость ходьбы, – рассказала врач.
Также необходимо следить за пульсом. Если сердцебиение после ускорение приходит в норму, то можно заниматься интенсивнее, советует врач. Если восстановление идет трудно, необходимо обратиться к врачу-реабилитологу.
По материалам DON24.RU
