Всемирный день сердца отмечается ежегодно 29 сентября. Он был учреждён Всемирной федерацией сердца при поддержке Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) с целью привлечь внимание людей по всему миру к проблемам здоровья сердца и сосудов.
Важно отметить, что главными факторами риска на сегодняшний день являются: курение, неправильное питание, низкая физическая активность, стресс и злоупотребление алкоголем.
Цели Всемирного дня сердца:
Повышение осведомленности о том, что сердце требует заботы каждый день;
Пропаганда здорового образа жизни: правильное питание, регулярная физическая активность, отказ от вредных привычек;
Стимулирование государств и организаций к разработке программ профилактики и доступного лечения сердечно-сосудистых заболеваний.
Под сердечно-сосудистыми заболеваниями понимают группу болезней сердца и кровеносных сосудов, в которую входят:
- тромбоз глубоких вен и эмболия легких.
- врожденный порок сердца.
- ишемическая болезнь сердца.
- болезнь сосудов головного мозга.
- болезнь периферических артерий.
- ревмокардит.
Хотим напомнить вам несколько простых, но жизненно важных истин: Управляйте стрессом. Найдите свой способ расслабления – прогулки, хобби, общение с близкими.
Питайтесь правильно. Больше овощей, фруктов, рыбы. Меньше соли, сахара и насыщенных жиров. Откажитесь от курения. Это один из самых значимых факторов риска.
Знайте свои цифры. Артериальное давление, уровень холестерина, сахара в крови – эти показатели должен контролировать каждый взрослый человек.
Двигайтесь. 30 минут умеренной физической активности в день снижают риск инфаркта и инсульта.
Не забывайте — прохождение диспансеризации и профилактических медицинских осмотров. Бесплатную диспансеризацию могут пройти все желающие в медицинских учреждениях по месту жительства.
В Ваших силах следовать здоровому образу жизни, берегите сердце и будьте здоровы!
ГБУ РО « Миллеровская ЦРБ»
