С 18 по 24 мая 2026 года в России проходит Неделя профилактики заболеваний эндокринной системы. Она приурочена к Всемирному дню щитовидной железы, который отмечается 25 мая.
Эндокринная система – одна из ключевых в организме человека. Она отвечает за гормональный баланс и общее состояние здоровья. Количество пациентов врачей-эндокринологов неуклонно растёт. Это всем известные и распространённые заболевания: сахарный диабет, гипотиреоз, узловой и диффузный токсический зоб, надпочечниковая недостаточность и другие. Профилактике этих заболеваний стоит уделять особое внимание.
Основные факторы риска эндокринных нарушений
- дефицит йода и витамина D;
- инфекционные заболевания;
- наследственность, генетика;
- ожирение, метаболические нарушения;
- хронические заболевания других органов и систем;
- сердечно-сосудистая недостаточность.
Профилактика заболеваний эндокринной системы
- Избегайте переутомления и снижайте влияние стрессовых ситуаций.
- Употребляйте продукты, содержащие йод (этот микроэлемент необходим для правильной работы щитовидной железы) или используйте йодированную соль вместо обычной поваренной.
- Уменьшите количество сахара и простых углеводов в рационе. Сложные углеводы насыщают организм энергией, поэтому отказываться от них нельзя, но их избыток способствует повышенной выработке инсулина, что приводит к метаболическим нарушениям.
- Контролируйте вес. Неправильное питание способствует нарушению обмена веществ, замедлению метаболизма, что негативно отражается на здоровье.
- Ведите активный здоровый образ жизни.
Симптомы, при которых нужно обратиться к врачу
- перемены в состоянии кожи и волос (сухость, выпадение);
- бессонница или нарушения сна;
- нарушения работы желудочно-кишечного тракта;
- постоянная жажда (может наблюдаться как при сахарном, так и при несахарном диабете);
- хроническая усталость, боли в мышцах, судороги.
Берегите себя и будьте здоровы!
По информации ГБУ РО «Миллеровская ЦРБ»
