Вода с лимоном, выпитая утром натощак, не запускает сжигание жира и не выводит токсины. При этом она положительно влияет на иммунитет и здоровье сосудов, а также косвенно помогает похудеть, так как притупляет голод. Об этом РИА Новости рассказала доцент кафедры диетологии университета Росбиотех Анастасия Лебедева.
«Витамин С, которым богат лимон, важен для иммунитета и здоровья сосудов, но прямого влияния на сжигание жира не оказывает, а лимонная кислота не выводит токсины. Несмотря на то, что вода с лимоном не запускает сжигание жира, она может косвенно помочь в снижении веса», — сказала диетолог.
По словам Лебедевой, лимон придает воде вкус. Это помогает заменить более калорийные утренние напитки: сладкий чай, кофе со сливками или пакетированные соки.
При гастроэзофагеальном рефлюксе, гастрите с повышенной кислотностью, язвенной болезни и чувствительном желудке лимонная кислота может вызвать изжогу и боль. Осторожность нужна и при аллергии на цитрусовые. Если есть сомнения, стоит проконсультироваться с врачом.
